邰姓源出有三：姜姓、姬姓和外族。
第一支源自姜姓。邰，也作有邰氏，炎帝之后所封姜姓之国，为周弃（即姬弃）外家国，故地在今陕西武功西南，以国名为氏。
第二支来自姬姓。后稷，即周祖姬弃，为帝尧时期大司农，因功封于邰，故地在今陕西武功西南，旁系一支子孙以邑名为氏。
第三支出自外族。南北朝北魏孝文帝时，鲜卑族姓大利稽氏改为邰氏。清朝满洲八旗姓库雅拉氏有一部分人改姓邰氏。蒙古族姓泰亦赤兀惕氏、台本氏、土默特氏、塔塔儿氏、泰西兀惕氏、泰赤乌氏汉姓均有改姓邰氏的，今蒙古族多此姓。又，南部苗族、土家族中有邰姓。